Formstigning
Jag har märkt det på alla fronter egentligen. Första cirkeln på onsdagsstyrkan, samma som före sommaren, men kändes mycket lättare! Så jag har blivit starkare i sommar, trots att jag inte kört specifikt den styrketräningen. Den här veckans "Lidingö-styrka"
blev reducerad till enbart marklyft (direkt efter onsdagsstyrkan). Det var vad livet hade att erbjuda den här veckan. Men jag klarade för första gången 3x6 repetitioner. Jag har fått gått ner i vikt då från vad jag trodde att jag kunde klara, men
jag har ju ändå upplevt framgång. Men jag ser fram emot att gå tillbaka till "Vasaloppsstyrka"… Jag tror kanske mina ryggproblem startade när jag startade med marklyft. Samtidigt som jag hört att marklyft är bra för ryggproblem. Men det kanske är
olika för olika ryggproblem… Jag vet inte.
Jag har också fått ett fint kvitto på att formen är bra genom att tävla lite skidskytte. Först vann jag skolans testrace, även om jag var 40 sekunder långsammare än för ett år sen. Hade en mer träff så bara 10 sekunder sämre i listan.
Men eleverna närmar sig! Sen körde jag LM sprint och hade även där bäst tid av tjejerna på skolan. Inklusive flest träff. Det kändes bra ändå. Även om formkurvan generellt är på väg ner jämfört med när jag var elitidrottare så är den på
väg upp jämfört med vad den varit efter covid. Jag är nog tillbaka där jag var innan det nu liksom och det är så otroligt skönt!
Men det viktigaste just nu är ju löpformen. Hur ligger jag till in mot Lidingö? Jag har ju mitt standardpass på löpbandet. 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min. Där jag noterar hastighet på alla intervaller. Jag har kört det passet ganska många gånger nu. Jag är inte
på samma nivå som jag var när jag noterade mina bästa tider i november i fjol, heller inte fullt lika bra som i januari när jag fick slita för att försöka hänga med min form från november. Men jag är på samma nivå som jag var i oktober och jag har
haft stor formstigning på de tre gångerna jag kört det passet efter sommaren. Kanske hjälper det att jag köpt carbon-skor… Jag ska köra ett till pass på nytt med skorna och jämföra mot för två veckor sen. Kanske jag höjer mina ambitioner om det går
bra. Jag kanske borde ha sprungit några fler långpass. Jag sprang 20km förra veckan. Jag kände ingenting efteråt så det är väldigt positivt. Det var bara två dagar innan LM och även om jag kände att jag var en bit från toppformen eftersom jag tränat
en hel del innan det så åkte jag ju riktigt bra trots allt. Men nog kändes det i benen att 20km är långt. Det som är positivt (förutom att jag inte kände något alls i benen efteråt) är att jag har inga problem alls att vara ute så länge. Det tog ca
2:45 för mig att springa 20km den dagen. Och det känns bra att träna så länge, noterade knappt att jag tränade mer än 2,5 timme. Det är bara att benen inte riktigt vill springa så länge i det tempo huvudet sätter upp. Men jag har märkt förbättring
där också, veckan innan sprang jag 1:45 och det kände jag i benen efteråt. Jag kanske skulle behöva få in något mer långpass innan Lidingö 30k, men vi får se vad livet bjuder på.
För det är ju inte längre träningen som är första prioritet för mig nu. Jag har ett jobb som tar mycket tid och energi, även fast jag inte jobbar lika mycket som ifjol så önskar jag ändå att jag hade mer tid. Men jag kan inte leva hela livet på jobbet
heller. Jag är en mycket bättre människa när jag har en bra balans i livet. Och i år har jag ju ett helt liv "utanför" också. Jag har en fantastisk människa i mitt liv som jag vill prioritera. Och nu som pandemin har passerat så öppnas nya möjligheter
som jag väljer att ta. Exakt vad det innebär för mig den här helgen återkommer jag till.