Irriterad

Idag har jag kört upptakt inför helgens Norgescup på Karidalen, Østre Toten utanför Gjøvik. Detta är en ny plats för mig med en väldigt spännande bana! Det går upp och ner hela tiden och den liksom slingrar sig runt stadion, så det är ingen stor areal vi kör runt på. Men jag gillade banan! Efter varje uppförsbacke kommer en nedförsbacke och det passar mig som inte trivs i långa, sega backar. Däremot har det kommit ungefär 1dm snö i natt så det var väldigt mjukt. Hoppas de pistar ikväll och att det fryser på till imorgon för det passar inte mig när det är så mjuk snö som inte svarar när man trycker. 

Annars hade jag en väldigt bra känsla på upptakten. Drog inte på mig någon mjölksyra trots att jag var uppe och nosade på I5-zonen. Däremot är min muskelknut otroligt öm och smärtar. Rullar den två gånger om dagen och har gjort det i några dagar nu. Plus att jag försöker trycka den, men den är starkare än mina fingrar. Den känns i alla fall bättre och bättre för varje gång jag rullar den så förhoppningsvis behövs det bara en gång till innan den är ett minne blott. Jag har i alla fall aldrig varit med om liknande. Men antar att den smärtar konstant för att den är irriterad över att jag försöker mörda den. 

Jag är annars lite irriterad över att jag hittills under säsongen inte haft bättre än 90% träff dagen före tävling (vad jag kan minnas). Det är för dåligt ju. Men fick höra från cocoach idag att jag hade nästan 10 liggträff i stå, han lovordade verkligen mitt ståskytte. Jag kände att jag fick ta det lite chill för att få ner prickarna men han försäkrade mig om att det var inte långsamt. Så det får jag ta med mig. 1010 är ändå bra, men jag vill ju skjuta fullt. Men det blåste lite idag vilket det inte ska göra resten av helgen. Så då blir det ett moment mindre att lägga fokus på. 

Distans imorgon. Det blir spännande. 

Nervös i onödan

Har en väldigt fin balans i livet just nu. Ligger i fas med uppsatsen, blev färdig med resultatet igår. Eller ja, färdig och färdig. Färdig blir man väl aldrig. Men jag har gjort det som jag har satt upp som mål för den här veckan så när jag åkte hem från Granåsen kunde jag lämna skolan bakom mig och bara fokusera på skidskytte fram tills veckan är slut. Sen har jag ett nytt mål med nästa vecka, eller egentligen, som jag ska göra innan jag är tillbaka i Trondheim. För det är ju Vasaloppsveckan nästa vecka och eftersom jag saknade Mora så otroligt mycket förra Vasaloppsveckan så ska jag spendera denna Vasaloppsvecka i Mora. Inte helt bestämt när jag åker tillbaka till Trondheim än, men det visar sig tänker jag!
 
I morse körde jag sista passet innan avfärd till Gjøvik. Skate komb med impulser. Det gick bra! Hade en väldigt bra känsla i skyttet och var ganska besviken över 19+19 träff på de första 40 skotten. Riktiga skitbommar. Sköt 0001 först, bommade näst sista skottet efter att ha tänkt fel. Sen hade jag en sån där kant ut i fjärde ligg som man bara kan ha på Granåsen. Också sjukt irriterande. Körde de sista impulserna mot Ingvild så blev mycket högre puls då. Sköt lika snabbt men lite sämre, 17 träff. Skulle väl ha skjutit lite långsammare och träffat lite mer. Även här världens kant ut i ligg. 
 
Men jag var otroligt nervös innan skyttet idag. Vet inte varför egentligen. Fick liksom säga till mig själv att jag skjutit otroligt bra på träning på slutet (på tävling också för den delen) så det fanns ingenting att vara nervös över. Och så sköt jag ju bra, så var nervös i onödan. Men börjar gå in i det moodet nu när jag vill att allt ska vara perfekt. 
 
Haha, det var så mycket deja vu på det där att jag var tvungen att gå tillbaka och läsa detta och kan krasst konstatera att jag befinner mig i samma del av min cykel nu som då. Bara att vänta på tårar för ingenting och lyckorus om några dagar då. Förhoppningsvis efter helgens tävlingar. Så att säga.  
 
Annars så har jag en knut i låret som är den absolut värsta jag varit med om. Har varit med om liknande, men aldrig såhär stor och tydlig. Senast jag hade en var mellan Sollefteå och Torsby och då rullade jag bort den. Eller tryckte bort den. Så jag försöker med samma medicin den här gången. Men det gör fruktansvärt ont. Känner dock inte av den när jag åker, men tror kanske att den, precis som min rygg, hämmar mig fast jag inte känner det. Har liksom aldrig åkt bra med ont i ryggen. Eller, det kan kännas bra, men det går aldrig tillräckligt fort. Det är tur det är distans i helgen så jag kanske kan förlita mig på skyttet om farten i spåret inte är tillräckligt bra.

Uppladdning

Börjar med en bild på min middag igår. Club Sandwich på mitt sätt. Var inte riktigt meningen att det skulle bli kycklingtärningar, tänkte inte så långt när jag strimlade hela kycklingen i förrgår. Men det gick väldigt bra ändå. Trots att jag tog om med två bröd till så blev det ytterligare två bröd kvar som jag sedan åt till kvällis. En av de bästa kvällsfikor jag ätit. 

(null)

Verkar som att det var en bra uppladdning då förmiddagens intervallpass var bra. Jag körde I4 4x6 minuter, fast banan tog längre tid än jag trodde. Gick väldigt lätt på uppvärmningen så förlängde banan lite till första draget. Så det gick på hela 6,44. Planen var att åka fortare och fortare så kortade inte ner banan igen utan ville kunna jämföra varvtider. Vilket var kul! Plockade 10 sekunder på andra intervallen, 5 på den tredje och hela 15 på den sista, så jag åkte fortare och fortare och sista gick på 6,14. Nöjd med det och nöjd med känslan. Blev ganska stum i backen (är egentligen bara en backe på banan och den är ganska lång) men tappade ändå inte trycket. Det var jobbigt men kroppen svarade bra. Men blev lite för stum för tidigt för att jag ska vara riktigt nöjd. 

Jag körde hela vägen in till skytte för att kunna kolla skjuttid så det blev väldigt jobbigt att skjuta. Men jag sköt ändå offensivt, 27+31 sek i ligg och 23+22 sekunder i stå. Fick pausa lite i andra ligg och skulle ha gjort det i sista stå då jag bommade sista på alldeles för snabb tid. 17 träff på intervallerna, helt ok. Hade som sagt väldigt hög puls. Bättre skytte på upp- och nedvärmning även om det blev två bom i stå. 88% träff totalt. Helt ok. 

Vintern är tillbaka i Trondheim. Minusgrader i morse och kräksnö nu. Heja vintern!