Träningsperiod

Som vanligt vilo-måndag efter en tävlingshelg och idag back to business. Ett lugnt skatepass på 1,5 timme med skytte på förmiddagen. S anser att man ska gå sig in i en träningsperiod och inte dunka på från dag 1. Så en ganska chill första träningsdag på min träningsperiod över jul och nyår. Det står styrka på planen i em. Känner mig trött och gillar ju inte att ha styrkepass på eftermiddagar men finns inga bra anledningar att droppa det passet idag. Kanske kör lite "komma igång-styrka" också och inte bara dunkar på. Vi får se. 

Mina ben är trötta efter helgen. Skulle väl egentligen ha kört klassiskt idag men ska ha en period utan skate efter imorgon för att få min mage/revbensmuskeln att läka. Och efter lite teknik med S idag är jag glad att jag körde skate. Dels så sa han att det vi jobbade med förra veckan sitter, han hade sett mig på första varvet när jag bara åkte och chillade och kände mig seg i benen och han sa att det såg bra ut (?!?) Och sen fick jag en ny nyckel på treans växel att jobba in. Kommer ta tid att få in det, tror jag. Men kommer bli väldigt bra när det sitter. 

Skyttet var stabilt idag. S klagar lite på att jag är seg. Och jag är nog det i liggande. Så blev väl några onödiga bommar när jag speedade upp tempot lite. Men 93% i ligg och 90% i stå är godkänt. Men ska försöka speeda upp tempot i skyttet nu under den här träningsperioden. Svårigheten för mig är att jag har svårt att tillåta mig själv att bomma lite mer på några pass för att utmana hastigheten. Men samtidigt så är det ju så att jag kan skjuta väldigt fort OCH väldigt bra, när allt stämmer. Så ska bara få det att stämma på mina pass med fokus hastighet så blir det här väldigt bra! 

Dagen innan

Idag var det officiell träning inför vinterns första Swecup. Jag körde min vanliga upptakt. Det kändes väldigt bra fram till jag gick in i I4/över tröskeln. Men helt okej i I4 också. Liggskyttet var återigen otroligt stabilt, stående gick lite för fort. 

Känns fortfarande väldigt osäkert inför morgondagen, formen är helt klart oviss. Men samtidigt längtar jag efter att få tävla, det ska bli så otroligt roligt! Jag har längtat efter den här helgen sen jag gick i mål på Sjusjøen för knappt två veckor sedan. Äntligen ska jag få en ny chans att visa att det arbete jag lägger ner på att bli en bättre skidskytt inte är förgäves. Jag är också spänd och nervös inför helgen. Men det är nog bara bra. 

Som på Sjusjøen, då var jag så nervös att jag inte kände att jag var hungrig innan start och då klarade jag mig på en tallrik gröt. Det är annars ett stort dilemma för mig, att äta rätt inför tävling. Jag blir väldigt fort hungrig igen och då är det inte kul att tävla. Så behöver oftast äta nära inpå tävling. Problemet är då att jag istället blir illamående. Så det är en avvägning. Viktigast för mig är att äta riktigt bra dagen innan. 

Inte perfekt

Är i ett sånt där mood nu när jag vill att allt ska vara perfekt och allt som inte är perfekt är dåligt. 

Kunde åtminstone inte klaga på förhållandena på dagens intervallpass. Vindstilla, nypistat. Två människor som var i vägen men flyttade sig när jag ropade. En kurva med socker. Faktiskt så höll spåren ihop bättre när det var varmt än idag när det var -2. Men nu när det kommer nederbörd önskar jag det var ännu kallare!

Känslan var inte perfekt idag. Jag hade önskat att jag orkade lite bättre. Orkade hålla tekniken perfekt hela passet. Orkade trycka på hela passet. Grejen är den att jag åkte fortare och fortare trots att det kändes sämre och sämre...

Passet vi planerat var riktigt kul. Planen var 4x6-7min med två skjutningar per intervall. Så jag körde hela vägen upp till toppen (vanliga vägen). Tog mellan 3:54 och 3:40, några sekunder snabbare per intervall. Raka vägen ner till skjutvallen, stoppade klockan på mattan för att få skjuttider också, intervallen blev runt 5:10-5:15. Direkt efter skytte ut på en runda runt stadion. Tog ca 1:15, några sekunder snabbare på de två sista jämfört med de två första, hade väldigt jämna tider. Och så ett skytte till. 

Man får ju sjukt låg puls ned till stadion här så första skjutningen i varje intervall hade jag ju typ I1-I2-puls, men man har ändå intervallen i kroppen på något vis så kände mig ändå ansträngd. Fick verkligen ta tid på mig idag för att skjuta bra. Alltså, otroligt oimponerande skjuttider. Men ganska bra skytte. 0111 1000. 

Uppnådde syftet med passet så det får jag väl vara nöjd med. Även om jag inte är nöjd med känslan...