Klassiska trösklar

Hade ett fint men jobbigt pass i förmiddags. Klassiska tröskelintervaller. Jag gillar att köra klassiska intervaller, även om det inte blir så ofta. Men nu passade det utmärkt, speciellt med tanke på att jag fortfarande plågas av en knut i quadriceps. Trots att pappa har masserat nästan varje kväll. Hade jag vetat att den skulle hålla i sig såhär länge så hade jag absolut försökt boka in en akuttid hos fysion innan Gjøvik. Men trodde det skulle gå lika snabbt och smärtfritt som senast, den här knuten var dock mycket värre. Så kommer bli ett fysio-besök när jag är tillbaka i Trondheim. 

Men det var trevligt att köra klassiska intervaller, även om det blev otroligt slitsamt för armarna idag då fästet inte var helt optimalt. Kunde ändå gå i spåret upp för alla backar utom en på första och en på andra draget så slet på liksom. Körde fyra drag runt nästan hela 3,5km-slingan (inte över stadion) med start i botten av längsta nedförsbacken och mål på toppen av densamma. Ca 2 minuters vila blev det med dricka och att glida ner till start. Varvet tog ca 11 minuter. Det var mestadels ett jobbigt pass men kroppen kändes helt okej ändå. Bra puls genom hela passet och relativt jämna varvtider. Tredje draget var långsammast på 11,11 och det fjärde och sista varvet var snabbast på 10,44. Det var också det enda varvet jag gick för fullt hela vägen. På de tre första hade jag så hög puls över sista krönet att jag mest chillade till mål för att inte samla för mycket tid i I4-zonen, haha. 

Grönklitt bjöd i alla fall på strålande vårväder och perfekta spår, det är SÅ fint där!