I2

Jag tyckte att jag andades in lite väl kall luft och när jag startade bilen och temperaturen sjunkit till -11 insåg jag att min känsla var rätt. Det var kallt idag! 

Men jag klädde mig bra och höll mig varm under passet. Körde I2 skate fyra varv runt hela konstsnöspåret, blev ungefär exakt en timme effektiv tid. Fokuserade på att åka tekniskt bra och tyckte det gick bra. Lite seg i benen periodvis men långa perioder med bra känsla också. Tufft att hålla den teknik på trean som S pratade om igår men när jag orkar så går det fort. Orkade inte hela passet idag dock. 

Ett fint pass. Blir inte lika flåsig nu som de första gångerna jag körde I2. 

Ska bli spännande att utvärdera min träning i år med S efter säsongen och bestämma vad vi ska ta med till nästa säsong. 

Det är en sån egenskap som jag har, att jag alltid tänker på vad som kan göras bättre. Jag hade en period i somras när jag inte tänkte så. Och när jag inte tänker så, så ser jag ingen framtid för mig som skidskytt. Men nu är jag väldigt taggad på att köra på med filosofin som S introducerat för mig, finslipa den tillsammans och det ska bli så spännande att se vad vi kan åstadkomma med alla erfarenheter vi tar med oss från vårt första år tillsammans. 

Migrän

Jag tyckte att det var konstigt att jag inte kände mig vaken trots att jag vaknade före klockan ringde i morse. Intervaller stod på planen och för att få bästa förutsättningarna ville jag vara inskjuten till spåren öppnar kl 8. Hade gjort en overnight-oats för att skynda på morgonrutinerna och ställde därmed klockan på 7. Tio i sju tog jag upp telefonen för att mäta morgonpulsen. När jag sedan slog av flygplansläget så tyckte jag att jag såg lite suddigt. Det blev värre när jag skulle se mig i spegeln. Såg liksom inte hela mig själv. Förstod att jag var på gång att få ögonmigrän men ville verkligen inte ha det så jag körde på. S skulle komma till träningen för att följa upp tekniken mm. Så jag packade väskan och åt frukost. Synfältet blev bara mindre och mindre. Jag borstade tänderna. Var färdig fem i halv åtta. Tänkte jag skulle blunda 10 minuter och se om det blev bättre. Jag hann inte blunda i en minut innan jag insåg att passet inte alls skulle få den tänkta effekten om jag körde det direkt på den migränen. Så jag sms:ade S, bytte om till pyjamas och vände mig om i sängen. Låg där med den värsta huvudvärken jag upplevt i samband med flimret. Jag brukar oftast inte få så ont i huvudet när jag har ögonmigrän, mest flimmer (förlorat synfält). Men nu låg jag bara och tänkte "somna, somna, somna, så jag slipper känna den här smärtan". 
 
Vaknade 1,5 timme senare och mådde bra.
 
Hade egentligen kunnat ut och träna då, men av flera anledningar vill jag verkligen att det här intervallpasset ska gå enligt plan, med bra förutsättningar och ge den önskade effekten. Jag vill köra mina drag, skjuta mina serier. Och jag vill inte att 200 norskar ska vara i vägen (vilket är genomsnittet av besökarna på Granåsen på helgerna). Jag vill ha fina spår och inte stormvindar. Vädret är såklart svårt att styra över men det andra kändes inte optimalt för att köra intervaller senare under denna söndag. Så jag ska köra intervallpasset imorgon bitti istället. 
 
Jag tror det kommer bli jättebra. Körde ett kort impulspass på eftermiddagen idag och det kändes väldigt bra! Galen skillnad mot igår. Fått lös den värsta knuten med foamrollern också, så skönt. Var lite orolig för formen i morse så blev nästan lättad över att jag inte kunde köra passet idag. Formen kändes ju mycket bättre än förväntat och känns väldigt tråkigt att inte få med S på passet imorgon så det var liksom plus minus noll på för- och nackdelar.
 
En stor fördel var i alla fall att jag var så otroligt pigg på förmiddagen (tänk uppladdning inför intervallpass!) så det blev en rejäl jul-städning av hela lägenheten. Aldrig städat denna lägenhet så noga (har ju inte bott här så länge heller). Jag tycker det är sjuuukt tråkigt att städa och gör det sällan helhjärtat. Men idag gjorde jag det verkligen ordentligt. Skulle egentligen ha gjort det som "restøkt" efter intervallerna, men då hade det nog inte blivit lika bra. Eller så hade det blivit lika bra och sen hade jag helt droppat att springa efteråt. Blir nog en klart bättre restøkt imorgon, haha. 
 
Så, inget ont som inte för något gott med sig. Tack migränen för en väldigt fin dag med städning, ett fint träningspass och att jag kunde se ALLA tävlingar som gått runt om i världen idag. Men förresten, migränen, ta lång tid på dig innan du hälsar på igen. En sisådär 100 år eller nåt. Tack!

Blåsigt tröskelpass

Igår kväll blåste det upp rejält. Det var helt vindstilla på träningen som slutade strax efter sju. Halv nio gick jag ut för att valla skidor och då blåste det storm, helt galet. 

Så jag lämnade geväret hemma idag. Såg ut som det gick fint att skjuta, men ibland kom det rejäla stormvindar och då vill man inte befinna sig på mattan. Torrtränade när jag kom hem med en fin känsla så jag tror jag gjorde rätt val ändå. Ska blåsa mindre i helgen så får skjuta då. 

På planen idag stod tröskelintervaller. Max 40 minuter sa S så då blev det 4x10min. Lite skönt att åka utan gevär då man inte behöver starta och avsluta dragen på skjutvallen. Jag hittade en bana som jag gillade och som blev 10 minuter. Startade i S-kurvorna, gillar att mata trean upp där, och avslutade ovanför bron, inte på topp-toppen, men på toppen. Efter två drag behövde jag dock ner på stadion och dricka så tredje draget blev annorlunda. Tanken var att köra en tuffare bana sista två dragen men den blev för tuff så gick tillbaka till den första banan på sista draget. 

Förutom att tredje draget med den brantaste och längsta backen blev för tuff så gick det ganska bra. Hade teknik med S igår igen och tror vi hittat nyckeln på tvåan. Fast det trodde jag senast också. Men har med mig det vi jobbade på i Idre som grund, nu blev det bara lite finputs. 

Tycker det är jobbigt att jobba med teknik. Tycker liksom att det bara borde sitta där, efter så många år med skidåkning. Vet inte varför det ska vara så svårt.