Lägerlivet

Det är lite tråkigt men otroligt skönt att vara på läger själv. Skönt att kunna sprida ut sig i hela stugan utan ångest. Det är såklart mycket trevligare att ha någon eller några med sig, speciellt om man hänger med folk med samma rutiner och så. Det här blir ju typ som att vara hemma, bor ju ensam där också. Fast med andra träningsmöjligheter. Jag gillar det. Föredrar att träna med andra men är rätt självgående och får gjort det jag ska oavsett. När jag gör min plan utan hänsyn till något blir den ju optimaliserad för mig. Men det är som sagt roligare att träna med andra. 

Fick lite panik idag när jag insåg hur kort tid jag ska vara här. Känns redan som jag är på väg härifrån. Fast jag bara kört två pass. Men det blev ju en väldigt kort vistelse. Men bra att få dessa dagar på snö oavsett. Fyra skatepass på snö blir det den här gången. 

I morse körde jag spänst. Trappan jag körde i var på gränsen för kort men det blev väldigt bra insats i hoppen då. Kändes som jag stabiliserade bättre än nånsin. Kände mig explosiv. Riktigt kul pass! Älskar verkligen trappspänst! 

Det har snöat lite i natt. Mysigt med inramningen det ger. 

Var otroligt kallt i morse också. Absolut inte van minusgrader!!

Började förresten dagen med precision. Ingen bra dag på vallen. Har stannat på 495, tredje raka 30+30 på 495 idag. Så detta blev inte årets sista 30+30, som jag kände när jag frös och inte hade räknat, hade ändå hoppet uppe, men hade en skev träffbild på mellanpricken i stå, bra samling men allt lågt vänster. Så blev dåligt med poäng på de 10 skotten. Det var också då solen började skina skarpt in i mitt öga. Behövs ögonlapp här när man skjuter på morgonen och solen är framme. Nej, lär över 500 en sista gång innan jag avslutar precisionsskyttet för det här träningsåret. 
(null)

Lurad

Det nästan pirrade i kroppen idag på väg mot första passet på snö utomhus för denna vinter. Det var en underbar känsla att komma upp till Idrefjäll. 
 
Skidorna kändes lite långa i början, det trodde jag faktiskt inte. Men det tog inte lång tid innan allt kändes som normalt. Pulsen var lite låg i början, precis som alla pass efter sjukdomen. Men när jag vant mig vid underlaget så la jag på min vägvinnande teknik och då var allt precis som vanligt. Pulsen låg precis under I2 uppför och jag snittade tillslut 70%, perfekt för första lugna passet på snö. Tekniken satt inte helt på tvåan och fyran men det kändes otroligt bra på trean, förutom att mina knän ville in lite. Och kroppen var äntligen pigg igen!!
 
Det är som att kroppen lurade mig att den var trött så att jag skulle träna lugnt och vara återhämtad inför skidåkningen. Som att kroppen var 100% inställd på skidåkning på snö och inte ville göra något annat. Så den protesterade mot all annan träning. Kunde den liksom inte bara sagt det så kunde jag ha åkt hit tidigare?! 
 
Eller så behövde jag verkligen vilodagen igår och så hade jag ett "komma igång efter vilodags-pass" i morse. Låg puls på uppvärmningen och en trött kropp, precis som tidigare. Tycker ändå att styrkan har gått klart bättre än konditionsträningen efter sjukdomen. Men såhär efter första passet på snö så önskar jag verkligen att jag kört mer styrka. Men precis så kände jag för ett år sen och säkert året innan det också. Det är mer ovana än svaghet (hoppas jag, hehe). Men känner verkligen att jag har blivit mycket starkare på det jag har tränat på och det får jag ut i skidåkningen, redan nu. Men finns vissa delar som jag känner att jag kanske borde ha jobbat mer på i styrketräningen. Men de bitarna kanske faller på plats eftersom. 
 
Men efter två styrkepass hemma så kan jag i alla fall konstatera att även fast jag inte känner mig lika stark som innan sjukdomen så är jag i alla fall sååå mycket starkare än senast jag körde styrka hemma (i juli). Ett exempel är en aktiverings/styrkeövning för sätet som jag kör liggandes mot en vägg. Ska dra hälen längs väggen så högt jag orkar. Senast jag var hemma gick det fint att köra den trots en list mitt på väggen i gymmet. Det gick inte bra nu. Jag vill föra benet högre än den listen. *victory-sign* Det är så himla skönt att få såna små bekräftelser, för det kan vara svårt att vara säker på att man faktiskt blir starkare när man kör styrka mestadels med egen kroppsvikt. Och jag hoppas fysion hade rätt i sommar, att jag är tillräckligt stark och bara behöver bli bättre på aktivering, för då har jag stora möjligheter att få tekniken på plats utan sån akut-styrka som jag alltid känner att jag vill köra efter första passet på snö i oktober, haha.

Typ (lite allt möjligt)

Jag maximerar varje minut av mitt sista dygn på Mallorca. Maximerar solandet. Gjorde ett försök till ett bad i havet, det var för kallt. Men har ju badat flera gånger i sommar så är ändå stolt över mig själv. Blev ett dopp i poolen på vilodagen när det var olidligt varmt också. Och poolen var tydligen kallare än havet. 

Njöt av havsutsikten på förmiddagspasset. Även om det inte riktigt blev enligt plan. Tog en omväg till den bästa trappen och orkade/hann inte springa mitt favoritparti efteråt. Men utsikten var typ densamma från vägen också. Typ. Kunglig trapp för spänst i alla fall. Jag älskar trappspänst! Så kul! Jobbigt och givande. 

Hunnit ner på stranden en sväng idag också. Men som sagt inget bad, mer än fötterna. Mina fötter har badat mycket den här veckan! Varje dag tror jag! 

Nej men jag tycker faktiskt det ska bli skönt att komma hem. Är dock lite orolig för vädret. Men jag tar det som det kommer. Har inte kollat väderprognosen liksom. Kollar vad det är för väder när jag är hemma. Det är lite så jag jobbar. Vädret kan man ju inte planera så det tar jag verkligen som det kommer! 

Ser så otroligt mycket fram emot mina vilodagar!! Även om det nu ser ut att bli en mindre än planerat, får se om S godkänner min nya plan. Men det blir i så fall ett träningspass på en resdag. Så det är väl detsamma typ. 

Men jag är i alla fall otroligt nöjd med mitt Mallorca-läger! Träningen här är lika bra som vanligt. Hade väl önskat att kroppen var lite piggare, men första hårda passet var ju väldigt bra. Och jag var ju lite sliten när jag åkte från Trondheim redan. Passar som sagt perfekt med vilovecka nu. Annars har det aldrig varit så dåligt väder på Mallorca som den här veckan men det är ändå så otroligt mycket bättre än i Norden. Jag är nöjd med mitt beslut att åka hit den sämsta perioden hemma. Några få dagar på barmark ska jag klara mellan lägrena nu. Även om det blir bara löpning. 

Det har varit väldigt fint att få dagar här nere med människor jag tycker så otroligt mycket om men bor långt ifrån annars. Väldigt fint. 
(null)
Jag hjärtar er!!!