ANNA

I lördags körde jag ett intervallpass jag körde för två år sen. "4x4 min 90%" som jag kallar det. Fick upp pulsen rejält den här gången och snittade typ 88-90-92-94%. Jag körde ju väldigt mycket 4x4 under perioden 2014-2016 så det är ett pass jag verkligen kan. Nuförtiden är det mitt "lat-pass" som jag kör när jag inte har motivation till något annat. För jag vet att det ger bra effekt med relativt liten ansträngning. När jag körde det regelbundet kunde jag ju köra det två gånger om dagen och det gav bra effekt första året jag körde det, men det blev för tufft i längden när jag ville köra mer mängd. I alla fall: jag körde det på Grönklitts rullskidbana och jämförde mot för två år sen. Jag kom ca 100 meter kortare per intervall nu jämfört med för två år sen. Övriga faktorer: bättre känsla i år, högre puls, men blöt och kall asfalt. Tror det var varmt och torrt för två år sen. Märkte skillnad mellan första och tredje intervallen den här gången, kände mig bättre på tredje men åkte långsammare eftersom asfalten blivit blöt. Var ändå rätt tydlig skillnad mot för två år sen. Har också bytt klocka men såg inte ut som det skilde något av den anledningen. Jag vet inte om det känns som att jag tappat mycket eller normalt. 100 meter på 4 min. Typ en straffrunda per varv om vi omvandlar till skidskytte. På två år. Det är nog inte så farligt. Tänkte ju att jag var nöjd med att tappa en straffrunda från säsongen jag la av till säsongen efter. Så om jag tappar en halv straffrunda per år nu så är ju det mindre förfall än vad jag var nöjd med förr. Eller, vill jag att förfallet ska stoppa? Att jag ska behålla den form jag är i? Jo, kanske. Men jag får nog acceptera att jag blivit sämre sen jag började jobba. Men från den här sommaren så vill jag nog inte bli så mycket sämre. Jag minns inte om jag jämförde mig från 2020 till 2021. Men jag är nog sämre 2022 än 2021 och det får jag acceptera. Men jag vill nog inte bli sämre än jag är nu. Jag ska försöka att hindra mer förfall nu. Försöka allt jag kan. Om det inte går, får jag bara acceptera det. 

Annars så känner jag av lite allergi och har fått reducera träningen lite på grund av det. Det är även en hel del i mitt övriga liv som jag tar hänsyn till som gör att jag inte riktigt kan köra alla mina nyckelpass varje vecka. Men jag gör så gott jag kan.

Och fram för allt: jag har det så bra!!! Mitt liv är så fantastiskt. Jag gör det jag mår bra av i alla aspekter. Jag är med de jag tycker mest om och som ger mig energi. Vi gör saker som vi önskar, vill och kan göra. Där ingår träning! Och det gör att jag är på en så otroligt bra plats i livet! Tack för det!!