Bra dagar
Igår drog jag igång träningen igen och kände bara att det är precis så det ska kännas efter två lugnare veckor! Helt underbart pass! Kroppen fungerade jättebra och skyttet med. Började lite trevande med 211, men ett offensivt skytte, som meningen med passet. Avslutade sen med 9 nollor och snittade 27 sekunder i ligg och 23 sekunder i stå (IBU style) under hela passet. Så jag var väldigt nöjd när jag kom hem!
Idag stod pyramidintervaller på programmet. Jag var optimistisk efter att ha kollat på väderprognosen men tyvärr så blev det minusgrader i natt ändå och ett parti av rullskidbanan var omöjligt att åka på. Så jag ändrade om planen och skapade en intervallbana på de partier som solen legat på. Den blev kort, ca 4 minuter. Men fick till ett bra pass i alla fall. Hade bara ammo till åtta intervaller så körde det plus ett spurtvarv, dvs 9x4min I4. Kroppen fungerade rätt bra. Inte dåligt, blev lite trött och kändes som jag tappade tekniken lite men höll ihop det bra, kände när det började bli sämre och korrigerade. Åkte ändå fortare och fortare under passet. Kan ha varit lite torrare asfalt på slutet osv men vissa intervaller på slutet var lite sämre än de i början också. Spurtvarvet gick i alla fall snabbast, även om jag kände att jag saknade det där lilla extra. Fortfarande. Men bra med ett pass med kortare intervaller för att jobba på snabbheten. Inte för att jag kände mig så snabb idag men....
Ganska bra skytte också, precis under 90% träff. Och 97% träff i ligg, det var riktigt skönt!! Så länge liggskyttet fungerar så är jag nöjd. Skjuta stå vet jag att jag kan! Tappar ca 2-3 sekunder i ligg med hög puls. I stående skjuter jag normalt sett lika snabbt oavsett puls. Normalt sett, alltså. I sista stå idag så reset:ade målen sig innan jag skjutit sista skottet. Kom in med tre nollor i bagaget, sköt en snabb serie men bommade fjärde. Ville så gärna träffa sista att jag tog om flera gånger. Efter jag tagit om andra gången såg jag de vita prickarna bli svarta. Satte det sista till slut, puh. Någon hade ställt om monitorn att reset:a efter 15 sek. Så stod väl i ca 20. Ja ja, snabbare än en straffrunda i alla fall och eftersom jag sköt LSLS så var det mycket bättre att stå där än att ta en minuts tillägg! Men ja, innan det låg jag på 8 sek första-sista skott i flera av serierna, även med hög puls. Jag kan. Det är inte svårare. Men behöver kapa någon mer sekund i ligg. Kanske framförallt till första skott. Får försöka jobba på det. Men känns i alla fall såå mycket bättre nu än när jag började komba. Så kanske att det hinner bli ännu lite stabilare innan säsongen startar och då kanske jag kan hålla samma tempo ändå. Vi får se...